zitpol-sauna

Bania Ruska

="bania

Pochodzi od ruskiej bani, czyli parzelni. Jej pochodzenie wywodzi się z tradycji rosyjskiej. Bania z zewnątrzprzypomina drewniany domek, w której znajdują się dwie izby. W jednej mieści się tzw. pokój do wypoczynku. Sątu stół i ławy do siedzenia lub leżenia - wykonane z drewna. Tutaj oczekuje się, aż kamienie w bani odpowiedniosię nagrzeją, a temperatura będzie odpowiednio wysoka. Druga izba to uczta dla ciała, to tu używa się kąpieli. Wczasie kąpieli rozgrzane ciało chłosta się wiernitkami, czyli witkami brzozowymi, pokrzywowymi lub jałowcowymi.W bani siedzi się tak długo, aż pojawią się myśli o tym, aby wyjść i schłodzić ciało, najlepiej w beczce (balia).Sercem ruskiej bani jest prawdziwy piec, opalany drewnem, w którym nagrzewa się kamienie. Kiedy kamienierozgrzeją się, polewa się je wodą obficie i często, dzięki czemu w bani panuje wysoka temperatura (70-90 0C) iwysoka wilgotność powietrza (45-50%).Ruska bania to prawdziwy rytuał, nadzwyczajny relaks i wspaniałe przeżycie, ale jednocześnie duży wysiłek dlaorganizmu.